Онлайн курсы йоги

Профессиональные видео-курсы для занятий дома. Каждый курс включает пошаговые инструкции, теорию и практические занятия.

Выбрать курс

Курс для новичков - $10

15 базовых асан с подробными объяснениями

Техники дыхания для начинающих

Медитация и расслабление

Домашняя практика 20-30 минут

Пожизненный доступ к материалам

Поддержка преподавателя в чате

Средний уровень - $10

20 асан среднего уровня сложности

Балансы и перевернутые позы

Продвинутые дыхательные техники

Практика 45-60 минут

Работа с энергетическими центрами

Индивидуальные рекомендации

Для беременных - $10

Безопасные асаны для каждого триместра

Дыхательные техники для родов

Укрепление мышц тазового дна

Работа с эмоциональным состоянием

Медитации для связи с малышом

Консультации по противопоказаниям

После родов - $10

Восстановление мышц кора и спины

Работа с диастазом прямых мышц живота

Улучшение осанки при кормлении

Снятие напряжения в шее и плечах

Энергетические практики для мам

Короткие комплексы 15-20 минут